Jesteśmy obecnie w trakcie pandemii z powodu rozprzestrzeniania się nowego koronawirusa SARS-CoV-2, który powoduje chorobę układu oddechowego o nazwie COVID-19.Chociaż większość przypadków COVID-19 ma łagodny przebieg, niektóre wymagają hospitalizacji.

Naukowcy pracują, aby dowiedzieć się więcej o schorzeniach, które mogą narazić Cię na poważną chorobę.Jednym z badanych stanów jest wysokie ciśnienie krwi, które definiuje się jako odczyt ciśnienia krwi równy lub wyższy niż 130/80 mmHg.

W tym artykule zagłębimy się w to, co obecnie wiemy o COVID-19 i wysokim ciśnieniu krwi.Przyjrzymy się, czy powinieneś kontynuować przyjmowanie leków na ciśnienie krwi i co zrobić, jeśli zachorujesz.

Czy wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia COVID-19 lub poważniejszych objawów?

Wciąż dowiadujemy się o podstawowych schorzeniach i ich wpływie na COVID-19.W związku z tym obecnie nie wiadomo, czy wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko zarażenia wirusem.

Ale czy wysokie ciśnienie krwi może narazić Cię na zwiększone ryzyko powikłań, jeśli zarazisz się wirusem i zachorujesz?Naukowcy pracują nad odpowiedzią na to pytanie.

Niedawne badanie objęło ponad 2800 hospitalizowanych osób z potwierdzonym COVID-19 w Chinach.Badacze dokonali następujących obserwacji związanych z wysokim ciśnieniem krwi:

• Spośród wszystkich uczestników badania 29,5% miało wysokie ciśnienie krwi.Spośród osób z nadciśnieniem 83,5% przyjmowało leki na:zarządzać ich stanem.
• Nastąpił dwukrotny wzrost ryzyka zgonu z powodu COVID-19 u osób z wysokim ciśnieniem krwi w porównaniu z osobami bez wysokiego ciśnienia krwi.
• Osoby z wysokim ciśnieniem krwi, które nie przyjmowały leków w celu kontrolowania swojego stanu, były bardziej narażone na śmierć niż osoby, które przyjmowały leki na nadciśnienie.
• Po metaanalizie leki na nadciśnienie, takie jak inhibitory ACE i ARB, wiązały się z niższym ryzykiem zgonu.

Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) niedawno zaktualizowało swoją listę czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia poważnej choroby z powodu COVID-19.

Podczas gdy określony rodzaj nadciśnienia tętniczego — nadciśnienie płucne — jest wymieniony jako czynnik ryzyka poważnej choroby, nadciśnienie ogólne obecnie nie jest.

Kto jest obecnie zagrożony poważną chorobą?

Według CDC, potwierdzone czynniki ryzyka dla ciężkiej choroby COVID-19 obejmują:

• zaawansowany wiek
• rak
• kardiomiopatie
• przewlekłą chorobę nerek
• przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
• choroba wieńcowa
• niewydolność serca
• otyłość
• nadciśnienie płucne
• anemia sierpowata
• cukrzyca typu 2
• osłabiony układ odpornościowy z powodu przeszczepu narządu

Co powinieneś zrobić, jeśli wynik testu na COVID-19 jest pozytywny?

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi i pozytywny wynik testu na COVID-19, wykonaj następujące pięć kroków:

• Samoizolacja.Zostań w domu.Pozostaw tylko w celu uzyskania pomocy medycznej.Jeśli w Twoim domu są inne osoby, spróbuj skorzystać z oddzielnej sypialni i łazienki.Noś zakrycie twarzy, jeśli musisz być w pobliżu innych.
• Zadzwoń do swojego lekarza.Skontaktuj się z lekarzem na konsultację.Wielu lekarzy oferuje wizyty telezdrowia zamiast spotkań osobistych podczas pandemii.
• Uzyskaj wskazówki.Poinformuj swojego lekarza o pozytywnym wyniku testu i wszelkich objawach, których doświadczasz.Doradzą ci, jakie leki na ciśnienie krwi i jak dbać o siebie podczas powrotu do zdrowia.
• Dbaj o siebie.Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami lekarza po powrocie do zdrowia.Oprócz przyjmowania leków ważne jest, aby nadal przestrzegać ich wskazówek dotyczących takich rzeczy, jak dieta i ćwiczenia.
• Monitoruj objawy.Śledź swoje objawy.Nie wahaj się szukać pomocy w nagłych wypadkach, jeśli zaczną się pogarszać.

Co zrobić w przypadku łagodnego COVID-19?

Obecnie nie ma konkretnego leczenia COVID-19.Ale w łagodnych przypadkach możesz zrobić kilka rzeczy, aby pomóc w powrocie do zdrowia:

• Odpoczywaj dużo, aby wspomóc organizm w walce z infekcją.
• Pamiętaj, aby pić płyny, aby zapobiec odwodnieniu.
• Przyjmuj leki dostępne bez recepty (OTC), takie jak paracetamol (Tylenol), aby złagodzić objawy, takie jak gorączka i wszelkie bóle.
• Pamiętaj, że te wskazówki dotyczą tylko przypadków łagodnego COVID-19, które można leczyć w domu.Jeśli masz nasilające się objawy, poszukaj pomocy w nagłych wypadkach.

Jak radzić sobie z wysokim ciśnieniem krwi podczas pandemii COVID-19?

Pandemia COVID-19 jest dla wielu osób stresująca.Jednak osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą odczuwać zwiększone obciążenie zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego ze względu na potencjalne ryzyko poważniejszej choroby.

Być może zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby w tym czasie pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi oraz zdrowia psychicznego i fizycznego.Wypróbuj niektóre z poniższych wskazówek:

• Wybieraj zdrową dla serca żywność.Przykłady zdrowej dla serca żywności, na której należy się skoncentrować, obejmują warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne i mięso, takie jak ryby lub drób.
• Unikaj lub ograniczaj pokarmy i napoje podnoszące ciśnienie krwi.Jedzenie posiłków poprawiających samopoczucie może być kuszące, ale wiele z tych produktów ma wysoką zawartość soli i tłuszczu i może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi.Żywność lub napoje zawierające kofeinę lub alkohol mogą również podnosić ciśnienie krwi.
• Pozostań aktywny.Ćwiczenia fizyczne są zawsze dobre dla zdrowia i często poprawiają nastrój.Może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
• Oglądaj leki.Wiedz, że niektóre leki OTC i leki na receptę mogą podnieść ciśnienie krwi.Przykłady obejmują NLPZ, pigułki antykoncepcyjne i kortykosteroidy.
• Rzuć palenie.Palenie może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i może przyczynić się do chorób serca.Rzucenie palenia jest trudne, ale masz wsparcie.
• Ogranicz nowości.Warto często sprawdzać wiadomości.Staraj się jednak ograniczać częstotliwość odświeżania swojego kanału informacyjnego, ponieważ może to powodować stres.Kiedy wyciągasz wiadomości, zawsze korzystaj z zaufanych źródeł, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się dezinformacji.
• Bądź zajęty.Pozostanie zajętym i regularna rutyna może pomóc Ci oderwać myśli od bieżących wydarzeń.Istnieje wiele sposobów na pozostanie zajętym, na przykład poprzez pracę, szkołę lub hobby, które lubisz.
• Wypróbuj kilka technik radzenia sobie ze stresem.Istnieje kilka technik, które mogą pomóc w ograniczeniu poziomu stresu.Przykłady obejmują jogę, medytację i ćwiczenia oddechowe.
• Pozostawanie w kontakcie.Nawet jeśli dystansujesz się fizycznie, nadal możesz łączyć się z innymi.Można to zrobić za pośrednictwem połączeń telefonicznych lub wideo z przyjaciółmi i bliskimi, a nawet za pośrednictwem społeczności wsparcia onlineTrusted Source.

Kluczowe dania na wynos

Jest mało prawdopodobne, że samo wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko zachorowania na COVID-19.

Jednak może to zwiększyć ryzyko poważnej choroby, jeśli zarazisz się wirusem i zachorujesz.Dzieje się tak szczególnie w przypadku, gdy nie kontrolujesz swojego stanu za pomocą leków na ciśnienie krwi.

Zaleca się, aby podczas pandemii osoby z wysokim ciśnieniem krwi nadal przyjmowały typowe leki na nadciśnienie, takie jak inhibitory ACE i ARB.Potwierdzają to badania wskazujące, że te leki nie zwiększają ryzyka COVID-19.

Jeśli zachorujesz na COVID-19, odizoluj się i skontaktuj się z lekarzem.Postępuj zgodnie z ich wskazówkami, jak dbać o siebie.Nie wahaj się szukać pomocy w nagłych wypadkach, jeśli wystąpią objawy, takie jak problemy z oddychaniem lub ból w klatce piersiowej.