Uszkodzenie ciała wynikające z późnego spania

Świat karze tych, którzy nie dbają o swoje ciała.Nigdy nie ryzykuj.Zaciągnięty przez nas „dług snu” zostanie prędzej czy później spłacony.
Nigdy nie ryzykuj ze swoim zdrowiem.
Długotrwałe spóźnianie się powoduje pancytopenię, która jest poważniejszą chorobą w chorobach krwi.
Chociaż wiadomości o nagłej śmierci przez wstawanie do późna były w ostatnich latach powszechne, nadal nie mogą one powstrzymać młodych ludzi przed przyzwyczajeniem się do pozostawania do późna i pozostawania do późna.Nadgodziny, nauka, rozrywka, bezsenność... Powody niespania są różne, ale bezspornym faktem jest, że spędzanie czasu do późna stało się "nową normalnością" życia wielu ludzi.

Późna noc stała się rzadkim czasem wolnym dla wielu młodych ludzi.Chociaż jest późno w nocy po godzinie 0:00, z endokrynologicznego punktu widzenia pójście spać po godzinie 23:00 oznacza pozostanie do późna.

1. Cukrzyca: Łatwo wywołać cukrzycę.

Według ekspertów endokrynologii wiele osób nie wie, że pójście spać późno lub późno spać często zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę.

2. Wysokie ciśnienie krwi: łatwo doprowadzić do nagłej śmierci.

Według kardiologa badania wykazały, że długotrwała senność, spóźnianie się i brak snu są ważnym czynnikiem chorobotwórczym dla nadciśnienia tętniczego, co również znacznie zwiększa ryzyko różnych nagłych chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych wśród osób, które śpią do późna, co może łatwo doprowadzić do nagłej śmierci.

3. Rak: Zwiększone ryzyko raka.

Większość ludzkich czynników odpornościowych powstaje podczas snu.Długotrwała senność i przesiadywanie do późna prowadzą do obniżonej odporności, zmęczenia, braku energii i nieoczekiwanych przeziębień.Odporność jest naturalną barierą organizmu przed rakiem, a obniżenie odporności zwiększy zachorowalność na raka.Kilka badań potwierdziło, że pozostawanie do późna w nocy jest ściśle związane ze zwiększonym ryzykiem raka piersi, raka okrężnicy i innych chorób.

4. Nerw: powoduje neurastenię.

Nerwy współczulne ludzi powinny być wypoczęte w nocy i podekscytowane w ciągu dnia, aby wspierać pracę w ciągu dnia, natomiast nerwy współczulne osób, które nie śpią do późna, są podekscytowane w nocy.

Po późnym pójściem spać i późnym spaniu nerwy współczulne są trudne do pełnego pobudzenia w ciągu dnia, co prowadzi do braku energii, zawrotów głowy, utraty pamięci, nieuwagi, braku reakcji, zapominania, zawrotów głowy, bólu głowy itp. Z biegiem czasu , pojawią się poważniejsze problemy, takie jak neurastenia i bezsenność.

5. Oczy: Pogorszone widzenie i suche oko.

Spanie do późna i pozostawanie do późna powodują więcej szkód dla oczu niż tylko pojawienie się „oczu pandy”.Nadmierne używanie oczu przez długi czas może powodować problemy, takie jak ból i suchość oczu, a nawet powodować zespół suchego oka.

Ponadto wielu młodych ludzi gra teraz w telefony komórkowe przed pójściem spać, a zmęczenie mięśni oczu może również prowadzić do utraty wzroku.Przepracowanie spowodowane długim pozostawaniem do późna może również wywołać centralne zapalenie siatkówki, powodując nagłe pogorszenie widzenia.

Z medycznego punktu widzenia większość czynności samoleczenia organizmu jest wykonywana przed godziną 3:00 nad ranem, więc jakość snu w okresie od 23:00 do 3:00 jest szczególnie krytyczna.Po tym czasie, bez względu na to, ile czasu zajmuje odrobienie snu, trudno nadrobić straty spowodowane spóźnianiem się.

Niebezpieczeństwo spóźnienia się jest większe, niż można sobie wyobrazić!

Jeśli nie pozwolisz swojemu ciału odejść, pewnego dnia twoje ciało nie pozwoli ci odejść.Udana kariera z debetem, naprawdę nie da się kupić tej listy zdrowia.