Większość ludzi zgodzi się, że generalnie nie możesz pomóc w tym, w kim się zakochujesz.Ale w niektórych okolicznościach możesz żałować, że tak nie było.
Może kochasz kogoś, kto nie czuje do ciebie tego samego.
„Tęsknota, która towarzyszy jednostronnej miłości, może wpływać na samopoczucie emocjonalne i powodować duży dyskomfort” — wyjaśniaKim Egel, terapeuta małżeństwa i rodziny w San Diego.
Niezależnie od sytuacji miłość jest emocją skomplikowaną.I nawet jeśli jest jasne, że związek nie przynosi ci żadnej przysługi, wyłączenie uczuć może wydawać się niemożliwe.
Te wskazówki mogą pomóc w rozpoczęciu procesu posuwania się naprzód.
1. Potwierdź prawdziwość sytuacji
Optymizm nie jest złą cechą.W rzeczywistości umiejętność trzymania się nadziei w trudnych lub bolesnych sytuacjach jest zwykle uważana za oznakę osobistej siły.
Ale jeśli chodzi o relacje zmagające się z trudnościami, bardziej pomocne jest rozważenie obecnej rzeczywistości niż przyszłości, którą sobie wyobrażasz.
Osoba, którą kochasz, może nie czuć się tak samo.A może czujesz się szaleńczo zakochany w intymnych chwilach, ale resztę czasu spędzasz razem, nie zgadzając się o wszystko.
Jeśli uważasz, że rezygnacja ze związku lub miłości do kogoś oznacza porażkę, pomyśl jeszcze raz.Rozpoznanie tego wymaga odwagi i samoświadomości.Zrobiłeś pozytywny krok w kierunku własnego rozwoju.
2. Zidentyfikuj potrzeby związane z relacjami --- i łamiące umowy
Uważne przyjrzenie się temu, czego chcesz od związku, a także tego, czego absolutnieniechcesz, może pomóc ci określić, w jaki sposób zainteresowanie miłością może nie być najlepszym dopasowaniem.
Powiedzmy, że ty i twoje FWB macie świetną rzecz.Im więcej czasu spędzasz razem, tym bardziej czujesz się połączony.W końcu zdajesz sobie sprawę, że się w nich zakochałeś.
Ale jest jeden poważny problem: dni, czasami tydzień lub więcej, często mijają bez kontaktu z nimi.Wysyłasz im wiadomości na Facebooku i zauważasz, że byli online, ale nadal nie ma odpowiedzi.
Jeśli priorytetowo traktujesz dobrą komunikację w związkach, ich niezdolność do skontaktowania się z tobą w odpowiednim czasie jest całkiem dobrym wskaźnikiem, że nie są dobrymi partnerami.
Kiedy rozpoznasz, w jaki sposób ktoś, kogo kochasz, nie do końca spełnia twoje potrzeby, może ci łatwiej pogodzić się ze swoimi uczuciami.
3. Zaakceptuj to, co znaczyła dla ciebie miłość
„Niektórzy kochankowie mogą zawsze drapać twoje serce” — mówi Egel.„Niektóre relacje, zwłaszcza te, które były integralną częścią rozwoju w kluczowych momentach naszego życia, przebijają się przez wewnętrzne zadatki na to, kim się stajemy”.
Odpuszczenie znaczącej miłości może sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś odpuścił wszystko, czym kiedyś była.Ale spróbuj skorzystać z okazji, aby docenić dobre rzeczy w związku, w tym wszystko, czego możesz się z niego nauczyć.Potwierdź te uczucia.Daj im miejsce w swoim sercu.
Zaprzeczanie emocjom lub ich znaczeniu może Cię powstrzymać.Szanowanie swojego doświadczenia i pozwolenie, aby te intensywne uczucia stały się częścią twojej przeszłości, może pomóc ci znaleźć spokój i iść naprzód.
Co więcej, uznanie przeszłego znaczenia twojej miłości może pomóc ci zobaczyć, jak już ci nie służy.
ten, kto nie odwzajemnia twoich uczuć, może cię ograniczać.Jeśli utknąłeś na kimś, z kim nie możesz mieć związku, prawdopodobnie będziesz miał trudności ze znalezieniem szczęścia z kimkolwiek innym.
Nawet jeśli nie czujesz się gotowy na nic poważnego, okazjonalne randki mogą pomóc Ci uświadomić sobie, że na świecie jest mnóstwo wspaniałych ludzi.
Jeśli chcesz umawiać się na randki poważniej, znalezienie odpowiedniego partnera może nadal stanowić wyzwanie.Często zajmuje to trochę czasu.Frustracje związane z randkowaniem mogą sprawić, że szczególnie kuszące będzie rozmyślanie o osobie, którą już kochasz.
Ale postaraj się patrzeć w przyszłość, a nie w przeszłość, nawet jeśli na początku jest to trudne.
Jeśli nikt nie czuje się dobrze, nadal możesz potrzebować czasu, aby przepracować swoje utrzymujące się przywiązanie.Dobrze jest cieszyć się swobodnymi związkami podczas wykonywania tej pracy.Ale podchodź do takich sytuacji w sposób uczciwy: bądź otwarty i szczery w kwestii tego, czego szukasz i co aktualnie możesz dać.
Twoja wiadomość musi mieć od 20 do 3000 znaków!