Unikaj chorób zakaźnych za pomocą jednej prostej sztuczki
2022-02-28
Unikaj chorób zakaźnych za pomocą jednej prostej sztuczki — umyj ręce mydłem
Jakie są techniki mycia rąk?
Nie możesz ich zobaczyć, ale zarazki wiszą na twoich rękach 24/7.Chociaż większość z nich jest nieszkodliwa, inne mogą powodować poważne infekcje, takie jak grypa.Te drobnoustroje mogą dostać się do twojego ciała, gdy twoje skażone ręce wejdą w kontakt z twoim nosem, ustami, oczami lub otwartymi ranami.Na szczęście możesz uniknąć infekcji, po prostu myjąc ręce.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.
Tak, jest właściwy sposób mycia rąk:
Prawidłowe mycie rąk oznacza mycie rąk mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund.Ciągłe działanie pocierające pomaga mydłu rozbijać tłuszcz i brud, które przenoszą większość zarazków.W ten sposób Twoje dłonie nie tylko pachną świeżo, ale także zmniejszysz ilość zarazków na dłoniach nawet o 99%.
Wykonaj te 8 kroków, aby umyć ręce:
Dłoń w dłoń
Między palcami
Grzbiet dłoni
Podstawa kciuków
Tył palców
Paznokcie
Nadgarstki
Opłucz i wytrzyj do sucha
Kiedy myć ręce?
Upewnij się, że myjesz ręce za każdym razem, gdy wykonujesz następujące czynności:
Przed i po:
Obchodzenie się lub przygotowywanie żywności
Posiłki
Opieka nad dzieckiem lub osobą chorą
Noszenie soczewek kontaktowych
Po:
Korzystanie z toalety
Wycieranie lub wydmuchiwanie nosa
Kaszleć i kichać
Zmieniać pieluchy
Dotykanie wspólnych powierzchni, takich jak przyciski podnośnika, uchwyty i blaty stołów
Każdy rodzaj mydła jest w porządku.
Mydło w kostce należy przechowywać w samoodpływającym pojemniku, który jest dokładnie czyszczony przed włożeniem nowych kostek, natomiast pojemniki na mydło w płynie powinny być używane do momentu opróżnienia i oczyszczone przed ponownym napełnieniem.
Lub spróbuj swoich sił w środkach dezynfekujących:
Podczas podróży za granicę lub w miejscach, gdzie czysta woda i mydło nie są dostępne, spróbuj użyć środków do dezynfekcji rąk, aby zwiększyć higienę po umyciu rąk mydłem.Najczęstsze środki do dezynfekcji rąk są na bazie alkoholu.
JAK STOSOWAĆ ŚRODKI DO dezynfekcji rąk na bazie alkoholu?
Umyj ręce mydłem i wodą, aby usunąć cały brud.Środki dezynfekujące na bazie alkoholu najlepiej działają na czystą skórę.
Po umyciu osusz ręce, ponieważ woda rozcieńcza alkohol w środku dezynfekującym i zmniejsza jego skuteczność.
Nałóż na dłonie ilość środka dezynfekującego wielkości monety.Potrzyj je razem, upewniając się, że obie ręce są pokryte środkiem dezynfekującym, w tym obszar pod paznokciami.
Kontynuuj przez około 15 do 20 sekund lub do momentu, gdy ręce poczują się suche.
Twoje ręce mogą być czyste po umyciu wodą z mydłem, ale podczas ich suszenia zachowaj również następujące środki ostrożności:
Unikaj używania gąbek lub jednorazowych ściereczek do czyszczenia rąk, chyba że czyścisz je codziennie i regularnie je suszysz.Pamiętaj, zarazki rozwijają się na wilgotnych powierzchniach.
Nie używaj zwykłego ręcznika do rąk.Zawsze używaj jednorazowych ręczników i suszarek do rąk w publicznych toaletach.
Nie używaj jednej wilgotnej szmatki do mycia rąk grupy dzieci.